La rééducation de l’épaule: une étape essentielle Une méthode simple et progressive pour récupérer l’usage de votre épaule. Deux principes doivent être respectés: chaque mouvement doit être INDOLORE et effectué en DOUCEUR L’auto rééducation peut s’effectuer 4 fois par jour pendant 10 minutes. Ces exercices peuvent compléter vos séances de kinésithérapie. Il ne faut jamais « forcer » sur … Lire la suite de Auto-rééducation de votre épaule.